彩衣旬果

1.血管
2.长寿

著名的国医大师阮士怡阮老今年已经103岁高龄了，他有着70多年的临床经验，是我国心

血管

健康领域的大家。

阮老告诉我们，心血管健康对

长寿

至关重要，而心血管健康的关键就在于一个字——“通”，血管不堵、血流通畅，人才能健康长寿。

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▲阮士怡，生于1917年2月，河北省丰南县人。天津中医药大学教授、研究生导师，天津中医药大学第一附属医院主任医师。自幼喜好医学，1944年毕业于北京大学医学院。2014年获第二届“国医大师”称号。（图片来源：北京卫视《养生堂》节目视频截图）

谈到养护血管，阮老说得最多的，就是他的“一果一菜一茶”养生秘方。这位103岁名医的通血管方，居然如此简单，坚持使用一段时间，血管不堵不塞，干净如新！

一果：每天吃2个

降脂、保护血管

阮老每天吃早餐的时候，都会在牛奶里加一勺核桃粉搅匀后服下，这个习惯已经坚持了几十年。

核桃在我国很早就被称为“长寿果”和“益智果”。研究发现，核桃能通过延缓神经系统退行性疾病的发生来增强人的体质，从而达到延年益寿的目的。

现代研究显示，核桃是最健康的坚果，因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。经常吃一些核桃，血管内皮功能可以明显改善。血管内皮细胞功能良好，能防止血栓、调节炎症和控制血压，对预防心脏病和控制血糖具有积极意义。

专家提醒：核桃虽好，但不宜吃太多，每天最多吃2个，以免腻胃，影响消化。

一菜：常吃此菜

降低血脂、血管通畅

现在的人都懂得“药食同源”的道理，我们平时做菜时就可以有针对性地常吃这类食材，来帮助预防心血管疾病，而阮老经常吃的这类食材就是海带。

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阮老经常吃的海带，终究有什么功用呢？

北京中医药大学养生室教授张湖德指出，海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用；海带淀粉具有降低血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。

专家建议中老年人多吃海带、海藻、紫菜之类的食物，尤其是高脂血症患者和大便不通畅的人群，常吃些海带可以预防动脉粥样硬化，促进排便防便秘。

一茶：一杯代茶饮

降脂又化瘀

阮老早期研制了一款代茶饮，叫做粘脂饮，适用于血脂偏高，舌苔厚腻、大便黏腻的人群饮用，有减少痰浊血瘀、改善血管健康、加强肝脏脂肪代谢的作用。

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药材：山楂5克、决明子5克、片姜黄2克、焦白术适量、绿茶或红茶、茉莉茶等茶叶一小把

方解：

• 山楂健脾消食去油积；

• 决明子清肝明目、降脂通便；

• 白术健脾祛湿；

• 姜黄芳香入肝经，活血降浊，被称为“血管清道夫”，脂肪肝、动脉硬化斑块等症都常用它。

方法：所有的药材和茶叶一起放入杯中加开水冲泡，焖15-20分钟后饮用。茶叶可以根据个人喜好选择，一般建议夏天喝绿茶，冬天用红茶。

血管通畅人才长寿！百岁名医常用的通血管方，您也试试吧！别忘了发给您关心的亲人看一看！

本文内容综合整理自：人民网健康、新浪健康、北京卫视《养生堂》节目。

发布于：湖南

《彩衣旬果》

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1.草藥
2.狗狗
3.小子
4.小夥
5.受傷

貓吃草咱知道，你見過狗吃草嗎？

下麵這個故事中的小狗就十分“神奇”，打架輸了回來後竟然吃起草來。

狗狗

打架瘸了腿，回來瘋狂吃草

故事發生在廣西。

小夥

家裏養了隻小狗，十分調皮，每天都會出去惹事兒，不是跟村裏的那些大狗叫囂，就是跟鄰居家的大鵝幹架，反正經常弄的一身傷回來。但奇怪的是，每次它

受傷

後，要不了幾天就又活蹦亂跳的了，恢複能力很強。

2月8號這天，狗子出門玩耍後又低著頭，哭喪著臉回來了，左後腿還一直提著，走路一瘸一拐的，很明顯，不知道跟誰打架又輸了唄。

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小夥見狀也沒管它，反正都已經習以為常了，讓它自行恢複就好了，但是當他隔了會再出來看時，發現狗狗不知道從哪裏弄來了一些草，擱那瘋狂吃草呢。

看到狗狗吃草的一幕後，小夥都愣住了，覺得狗狗怕不是打架把腦子給打壞了吧，怎麼還吃草了，但是當他查了下草的來曆後，卻覺得十分意外：這狗成精了？

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竟然不是普通的“草”

原來狗狗吃的這種草是一種蕨類植物，叫“骨碎補”，光聽這名就知道不簡單。當小夥看到這草的用處時，更是呆了。

該種植物的根狀莖可以藥用，有堅骨和補腎的功效，能散瘀止痛、接骨續筋，正適合它現在打架輸了瘸腿的狀態。

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“你

小子

還挺聰明呀，怪不得恢複能力這麼強！”麵對狗狗吃草自救，小夥不由得誇讚起來。

聯想到之前它出去玩的時候，還吃過別的草，這會小夥算是明白了，敢情它吃草並不是吃著玩，而是大有用處啊。

“動物懂得比人還多”

當小夥將狗狗打架受傷後，自己吃草的視頻分享到網友以後，也引起了不少網友的專注。

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有網友指出，古有神農嚐百草，今有狗狗自己找

草藥

，太神奇了。

有網友直言，動物懂得比人還多，沒人告訴它們就知道自己對症下藥，太聰明了。

害，看完這個故事後，獸醫小明也算是想起來，以前老家的狗一生病受傷就自己跑山上去，以前還不知道為啥，現在可算是懂了，原來是上山找草藥去了啊。

寄語：

有人說，狗狗在受傷後會找草藥吃，是因為它們的身體裏有毒素，為了解毒，就自己找草藥吃，然而還未證實狗狗能精準找到草藥的原因。

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獸醫小明覺得，狗狗的嗅覺那麼發達，它們能聞到人類聞不到的味道，能找到草藥也在情理之中呀。

圖片來源於網絡。

發布於：江蘇